Biurowy dress code w wielu firmach jest bardzo rygorystyczny. Może się to okazać dużym problemem, gdy na zewnątrz temperatury sięgają 30 º C. Jak się ubrać do pracy, by wyglądać elegancko i jednocześnie przeżyć letnie upały? Koszula zawsze się sprawdzi…
Sukienka w kwiaty powinna znaleźć się w szafie każdej kobiety, która chce wyglądać modnie i kobieco. Warto pamiętać, że sukienki to nie tylko idealna podstawa letnich stylizacji, ale również ciekawy strój na jesienne wyjścia. Jak nosić sukienki w kwiaty, by…
Ćwiczenia z gumą cieszą się coraz większą popularnością wśród entuzjastów domowego treningu. Gumy do ćwiczeń nie zajmują dużo miejsca, są stosunkowo niedrogie, a wykorzystywać je można w naprawdę wielu różnych kombinacjach. I co najważniejsze – ćwiczenia z gumą są skuteczne,…
Trening interwałowy polega na naprzemiennym wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej i niskiej intensywności. Przeprowadzone badania pokazują, że trening interwałowy gwarantuje spalenie większej ilości tkanki tłuszczowej niż zwykły trening aerobowy. Zwolennicy treningu interwałowego wychwalają jego skuteczność w walce z nadprogramowymi kilogramami. Zalety…
Jakość jedzenia jest zdecydowanie ważniejsza od jego ilości. Dlatego zdrowe nawyki żywieniowe należy wdrażać już od samego początku. Dieta karmiącej mamy również ma wpływ na późniejsze upodobania smakowe dziecka i nie od dziś wiadomo, że im bardziej różnorodne posiłki mamy,…
Czas oczekiwania na nowego członka rodziny jest dla wielu par pięknym i wyjątkowym okresem. Jednak przyszli rodzice często zastanawiają się, kiedy będzie najlepszy czas na obwieszczenie światu dobrej nowiny. Tak naprawdę nie ma w tym zakresie żadnych sztywnych reguł, a…
Komponowanie jadłospisu osoby cierpiącej na nietolerancję glutenu jeszcze kilkanaście lat temu było nie lada wyzwaniem. Dziś na szczęście sporo się w tej kwestii zmieniło – mamy do wyboru coraz więcej produktów bezglutenowych, które są także coraz lepiej i powszechniej dostępne….
Retinol jest jednym z najsilniejszych składników o działaniu przeciwzmarszczkowym, jednak pomaga nie tylko właścicielkom skóry dojrzałej. Sprawdź działanie retinolu i wskazania do jego stosowania. Czym jest retinol? Retinol jest pochodną witaminy A. Zaliczany jest do szerszej grupy karotenoidów. Wyjątkowe właściwości…
